绥中县惠尔(原仁济)医院

　　所以感觉自己肾虚 了首先不要恐慌，肾虚也有不同层次的，这个我待会再讲，我先讲讲别的，我们知道肾虚有阴虚、阳虚、阴阳双虚等症状，要想对症下药靠自己那是很难的，不过没关系懂得这个定律就行了，我们都知道“能量守恒定律”吧!用在这里也是一样的，毕竟肾阳也是一种能量!肾是怎么虚的就怎么补回来就行了。

1、先找原因，这个就不探讨了，不解释都懂。

2、纵欲过多的(提醒：手淫、思想纵欲、长时间看片都算)。

3、久视、久坐、久卧的(不管什么原因，长时间看手机、电脑、书。长时间坐的人、卧床的、尤其早上不起赖床都会损伤肾气)。

4、不健康饮食(饮食不规律、经常食用垃圾食品、低营养的)。

第一阶段：掉头发、白头发增多、无力、精神不集中、失眠、记忆力减退。

第二阶段：体力不支、尿频尿急。

第三阶段：发胖、各种骨病，阳痿、早泄、性功能减退。