绥中县惠尔(原仁济)医院

 现如今，生活压力和家庭压力越来越大，特别是对于男性而言,。有些男性朋友在办公室上班，天天一坐就是一天，殊不知这样更容易摧毁男人的性功能。那么，对于经常久坐的男性来说，应该如何保护性功能呢?

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座椅软硬适中

太硬的椅子会加大盆腔器官受挤压程度，时间长了会引发盆底肌肉功能异常、前列腺充血，进而导致前列腺炎。因此，对于太硬的椅子，可以用坐垫降低座椅的硬度，以避免前列腺受压。

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冷热要适度

前列腺对温度十分敏感，寒冷刺激可使盆底肌肉痉挛，诱发前列腺炎。睾丸怕热，当温度高于35摄氏度时，会降低精子质量。因此，男性不要累了就直接坐在冰冷的板凳上，坐下之前，可以先用手感受一下位置的温度，太冷的话最好加块垫。桑拿房、淋浴室这种热地方，也最好少去。

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隔40分钟活动1次

像出租车司机不仅坐的时间长，座椅温度也被发动机烘得很高，一直坐在车里对前列腺和睾丸都没有好处。最好每隔40分钟就起来活动8-10分钟。多起来走走能减少对前列腺的压迫，减少血液淤积