绥中县惠尔(原仁济)医院

可以说世界上最难的就是女性，一边照顾家庭，一边要求经济独立。现在女性的生活和工作压力也异常大，再加上生活的不良习惯，会引起内分泌失调，从而导致月经不调或影响女性生育能力。

女性哪些坏习惯会引起月经不调？

1、性生活不检点

现在很多女性为了能减轻工作或生活压力，会和朋友一起去酒吧或夜店等娱乐场所，这样易沾染不良的生活习惯如熬夜或吸烟、喝酒等，紊乱内分泌，从而导致月经不调或引起闭经。最可怕的是女性太放纵自己，有多个性伴侣，若意外怀孕时会通过人工流产的方式终止妊娠，导致女性不孕。

2、吃太多寒性或生冷食物

大部分女性只要风度不要温度，随着天气变暖而早早穿上露肚脐装或裙装、吃太多生冷或冰冻食物等，这些坏习惯会引起盆腔中血管收缩，紊乱卵巢功能，导致月经量减少，甚至引起闭经。女性在月经期间必须做好防寒保暖工作，避免让腹部和脚底着凉。多吃温性食物，如板栗、豆类或红糖等。

3、错误的减肥方法


很多女性为能拥有苗条身材而拒绝脂肪摄入，但脂肪是组织细胞必不可少的物质，也是重要的能量储存。此外，脂肪和糖类以及蛋白质能相互转化，满足生命活动所需求的。若过度节食减肥、滥用减肥药物、吃素食或过度运动、抽脂等会引起营养不良，紊乱内分泌。此外，过度运动的话也会让体内产生太多代谢废物，下降其排泄功能，影响内分泌系统。女性要科学减肥，保持适度运动，均衡搭配营养。

4、滥用药

滥用药的话可打破激素水平平衡。在正常情况下，卵巢能分泌足够的雌性激素。但滥用药的话会导致雌性激素突然增多或减少，从而诱发病变，同时加快衰老速度，导致月经不调。

5、脾气暴躁

情绪波动过大或心情压抑的话也会引起月经失调。现在女性需面临工作和生活中的压力，脾气压制不住抑制脑垂体功能，导致卵巢不排卵或不分泌激素，从而引起月经失调。

温馨提示

女性需接触不良的坏习惯，保持心情愉悦，可以多参加社交活动，让心情得到放松，及时发泄不良的情绪。