生活中经常出现这样一种情况，新婚期间的男性通常会抱怨他们的妻子有点冷淡，而大多数年轻的妻子认为男性过于热衷于性；相反，30、40岁的女性往往比同龄男性更渴望性。

这种情况充分表明，在现实生活中，人们不仅关心X生活的质量，还重视X生活的数量。

X生活的不协调，也是许多夫妻之间存在矛盾甚至纠纷的原因。当然，仍然有很多人就关于自己和他们的伴侣的健康问题提出疑问：我们应该多久同房一次？

他们担心同房太多或太少会影响他们的健康。事实上，由于个体之间的X欲差异很大，甚至同一年龄组中不同夫妻的X生活频率也会有很大差异。不要把别人的频率作为你自己的标准。

一般来说，在20岁到30岁左右，一周大概同房2到3次，30到40岁之间，每周2次左右，40岁到50岁呢，每月4到6次即可，50岁到60岁，每月2到3次，60岁以上，每月一次就好。

而现代医学认为，同房的适当频率是：夫妻双方都得到认可，双方在每次X生活后都感到神清气爽。

性生活期间，需要注意哪些问题呢？

1、性生活除了要节制，有规律的进行之外，还需要注意卫生问题。虽然合理的性生活可以降低女性患上妇科疾病的几率，但是如果在性交过程中不注意卫生，反而可能带来负面的影响。

本身男性的阴茎容易携带细菌，如果性交前没有注意清洗，或者包皮过长的情况下隐藏了许多包皮垢，容易刺激女性yd，带来妇科疾病。因此，在性交过程中，注意卫生是十分重要的。

2、性生活之后，男性最好多补充营养。对于想要生育的夫妻来说，饮食也要注意，男性可以多进食提高性能力的食物。

此外，因为男性的精液中主要成分为锌元素和蛋白质，只有补充足够的锌元素才可以提高精子活力。因此，男性在同房期间可以多吃牡蛎或者海产品。

3、控制性生活是很重要的，尤其是在月经期间，不可过性生活。在月经期间，女性的子宫颈口会扩张，这时进行性生活极易感染，可能会导致子宫或附件发炎。