绥中惠尔医院---想要月经准时，这四个坏习惯不能有！

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2023/8/16 10:06:43

月经是女性特有的生理特征，紊乱的月经让女性朋友胡思乱想，“是不是得了什么病”“是不是今后不好生育”“是不是卵巢早衰了”......月经紊乱却是能够造成卵巢早衰、增加生育难度，子宫内膜过厚/薄等等，难免会有所担忧。
因此对于月经异常一定要重视起来，一些疾病的发生与生活习惯、个人行为有关，月经就是典型的疾病，这四种坏习惯容易诱发月经紊乱：
第一：情绪波动比较大

女性是一种感性的生物，遇事情绪容易多度外放，比如过度喜悦、过度悲伤、脾气暴躁、容易发脾气等，可殊不知，情绪的起伏多大很容易干扰到大脑皮层这个中枢神经，正常的运转(发布指令)，激素调剂紊乱，间接的损伤卵巢功能，卵巢又与月经的产生有密切的关系。
除此之外，经常情绪波动大，还容易刺激乳腺，引起乳腺增生、乳腺结节等，经常的发脾气，抑郁，可能会提前更年前，加速面容的衰老。
第二：过度节食减肥

拥有纤细的身材是女性引以为傲的事情，部分女性不想运动，但却想瘦，而节食这种不良的习惯成了她们减肥的捷径。
短时间内节食体重确实减轻了，但是这种不正常的体重下降，长期如此就会出现营养不良，如贫血、头晕、身体供养不足等，雌激素的原料脂肪不足，卵巢得不到营养的滋润，引发经期紊乱，严重者直接闭经。
第三：经常熬夜熬夜成了很多人的生活中的正常行为(12点之前没有睡过觉)，偶尔的短期熬夜对身体没有伤害，长时间的熬夜会导致神经内分泌系统紊乱，卵巢提前衰老，月经量减少，生育困难。

长期熬夜还会促使细胞分化增加恶化性疾病的风险，还会损伤身体机能的正常运行，危机生命。
第四：习惯性便秘因为直肠内的粪便过度充盈，子宫颈被向前推移，而子宫体则向后倾斜，如果长时间反复子宫后倾，阔韧带内静脉就会受压不通畅，子宫壁也会充血，失去弹性，出现骶部疼痛、腰痛、月经紊乱。

易便秘的女性平时饮食尽量以清淡为主，要多吃蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣油腻的食物。

温馨提示：除了外部因素之外，一些病理性的疾病也会引起月经不调，如多囊、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、宫颈炎、子宫内膜炎等。月经是女性的健康的晴雨表，若是连续3个月以上月经异常，就要及时到正规妇科医院内分泌门诊去看诊，通过检查明确月经不调的原因，然后针对性调理恢复。

绥中县惠尔(原仁济)医院

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