绥中县惠尔(原仁济)医院

相信每个男性害怕出现的，怕就是出现阳痿，这不仅会影响身心健康，还可能会导致家庭的破裂。
千万不能因为尴尬而拒绝治疗，及时选择正规的医院，找出引起阳痿的原因，并且对症治疗。
PART.01
男性出现阳痿是怎么回事？
1、过度劳累：
许多因素都会导致男性处于过度劳累的状态当中，比如长时间的工作、长时间的体力劳动、过于频繁的性生活、经常手淫，则会导致阳痿的发生。
2、身体因素：

身体因素是导致功能性阳痿的主要因素之一，比如身体素质差、经常熬夜或睡眠时间不足，会使男性因为精力不足而出现阳痿的情况，建议养成早睡早起和劳逸结合的习惯。

3、精神创伤：

如果在发育的过程当中曾经出现过某些精神创伤，也可能会导致男性出现阳痿的情况。
比如家长对有关性生活的问题看得特别严重、甚至教育孩子讨厌性生活，又或者无意之间发现他人进行性生活，都会对性生活产生畸形的认识，则会导致心因性阳痿的出现。
4、过度紧张：
中医认为惊恐会导致气乱和气下，如果经常处于过度紧张或者过度惊恐的状态当中，男性的性功能则会出现问题。
如果一直得不到有效的缓解，则可能会导致阳痿的出现，另外经常处于过度抑郁的状态当中，也会增加心因性阳痿的出现几率。
5、其他因素：

经常大量抽烟喝酒或者滥用药物，可能会导致神经的活动能力受到影响，增加阳痿的发生几率。

另外因为配偶长期患病或者丧偶，长时间没有性生活的男性也很容易出现阳痿的情况，这是因为勃起失去了应激反应。

PART.02
男性日常应该怎么预防阳痿？
1、要加强体育锻炼：
男性拥有一个健康的身体，或能够防止出现阳痿症状，可以通过体育锻炼的方式，来消除身体多余的热量，同时也增强了耐受力，拉伸韧带。
避免让身体过度劳累，保证充足的睡眠，尽力预防阳痿。
2、要均衡的摄入营养：
男性要做到均衡饮食，少吃一些油腻的食物，多吃应季蔬菜和水果，含有大量的维生素以及矿物质，能够维持身体健康。
另外，要及时调整不良的心态，防止情绪对性功能带来的影响。尽量不要熬夜，身体过度疲劳时不能勉强性生活。
3、不能让性生活过于频繁：
性生活过于频繁、过度的沉溺于色情就会引起阳痿，夫妻双方不妨暂时分床一段时间，避免受到性刺激，只有让性器官和神经得到充分的休息，才能够防止阳痿。
4、养成规律的作息：
现在很多年轻的男性都有熬夜的习惯，长时间的熬夜，睡眠严重不足，身体的抵抗力和免疫力就会变得越来越差，甚至是性功能也会受到很大的影响。
所以男性想要预防阳痿就应该要改掉不良的作息习惯，每天早睡早起。