绥中县惠尔(原仁济)医院

（一）盆腔炎

盆腔炎是女性盆腔疾病的一种，在寒冷的天气容易复发。其病因多种多样，常见的包括细菌感染、性传播疾病、盆腔内器官疾病等。冬季气温下降，人体受寒冷刺激，免疫力下降，感染风险增加。例如，女性为了美丽穿得少，寒气从脚部进入身体，就可能引发月经问题及盆腔炎。盆腔炎的症状较为复杂，主要包括下腹部疼痛、白带异常增多、尿频、尿急等，有些症状可能还会导致发热、恶心等。在治疗盆腔炎时，需要进行针对性的治疗和维持治疗。

（二）阴道炎

天冷容易得阴道炎，主要是 “捂出来” 的妇科病。穿得厚且不透气易滋生细菌，引发阴道炎。天气寒冷，很多女性会选择穿着厚重的衣物，如果内衣或内裤质地不透气，空气循环不畅，就会造成阴道局部的湿热环境，为病菌滋生提供机会。据了解，冬季阴道炎的发生率比其他季节高出约15%。冬季较为干燥，女性会使用暖气或取暖设备，使得室内空气干燥。这种干燥的环境容易导致女性阴道分泌物减少，降低了阴道的自净能力，从而使得病菌更容易滋生繁殖。

（三）宫颈炎

冬季抵抗力弱，病原微生物易进入身体伤害子宫引发宫颈炎。冬季是妇科保健的薄弱时期，人们往往过多地注意防寒保暖，却忽视了妇科炎症的预防。据统计，冬季宫颈炎症增加了近三成。

（四）尿路感染

冬季气温变化大，女性易患尿路感染。女性由于尿道短而直，离近肛门，大便中的大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等很容易感染尿道。同时，女性生理期免疫力会下降，外界的细菌容易侵入，也容易诱发泌尿感染。女性绝经期随着雌激素降低，PH值改变等，容易滋生细菌，引起尿路感染。据统计约有 1/3 成年女性曾患尿路感染，且比例高于男性。

（一）注意保暖

冬季做好下半身保暖至关重要。下半身着凉会直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，会导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发盆腔炎、子宫内膜异位症等。有研究表明，因下半身保暖不当而引发妇科疾病的女性比例高达 30%。另外，就算只是患了普通的感冒，也会降低人体的免疫力，增加患上各种妇科疾病的风险。因此，女性应做好下半身的保暖工作，保持下半身血液循环畅通，不要穿紧身塑身衣和太紧的牛仔裤，这样可以避免许多妇科疾病。

（二）适当运动

在冬季，女性应避免久坐不动。长期坐着看电脑、看电视，容易因缺乏运动会导致盆腔淤血，对心脏和血管也没有好处，还会导致女性乳房下垂。时常加强锻炼，对保持身材、预防盆腔炎等各种妇科病有很大作用，还可以提升性生活质量。例如，每天跳绳 500 个以上，可以增加盆腔各个脏器的蠕动；做膝胸卧位、瑜伽运动等，配合用炒盐或者是电热宝每天坚持热敷小肚子，可增加盆腔血液循环，有效改善慢性盆腔疼腰疼等症状。

（三）保持干爽

女性阴部常年湿润，而私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎。因此保持私处的干爽和透气是很有必要的。如果能充分地通风透气，能减少患上妇科病的可能性，建议尽量少使用不透气的卫生护垫。据统计，经常使用不透气卫生护垫的女性患阴道炎的概率比不使用的女性高出约 25%。同时，要勤换洗内裤，不穿紧身不透气的内衣裤，有效预防妇科疾病风险。

（四）注意清洁

用温热的清水清洗外阴，但是要避免使用刺激性或碱性比较大的清洁用品。平时要多喝水，增加新陈代谢能力，可以将细菌代谢出体外。多喝水有助于维持身体的正常代谢，据了解，每天喝足够水分的女性患尿路感染等妇科疾病的几率相对较低。保持外阴清洁，勤换内裤，换下的衣裤最好用肥皂水洗净，然后可以放日光下暴晒或用饱和盐水浸泡消毒。

（五）合理性生活

关于性生活，女性朋友们应该关注三个方面。首先，现代性医学专家研究认为，有规律的性生活对人的健康有益。因此，在冬季进行适当的性生活是有必要的。不过，夫妻在冬季过性生活时也应注意保暖，在性爱过后，由于身体产生大量热量，因而不会感到冷，女性忽视了及时穿衣、盖被子等保暖工作，使得下半身着凉，会给许多妇科疾病带来可趁之机。其次，过度的性生活会增加感染妇科疾病的几率，因而女性朋友也要适当控制性生活。最后，要讲究性生活卫生，同时最好也及时有效地采取避孕措施，降低人工流产、引产的发生率，以减少人为的创伤和细菌感染的机会。