绥中县惠尔(原仁济)医院

有些男性在性生活时，因为过于刺激或者丁丁硬度不够而快速射精，因此性生活时，可以通过佩戴避孕套以及转移注意力，来控制射精的时间。佩戴避孕套能降低生殖器敏感度，在受到性刺激时不会过于敏感而快速射精，或者在性生活时转移注意力，和伴侣聊天能避免全身心投入性生活，避免有快速射精的现象，从而延缓射精时间。

丁丁多硬才算正常范围 ?

一般男性丁丁的硬度分为4个等级，

一级相当于豆腐硬度，受到刺激后有点反应，但是不硬;

二级相当于剥了皮的香蕉硬度，有反应，但是不能顺利进入;

三级相当于没剥皮的香蕉硬度，能够进入，但是很难持续一整场性生活;

四级相当于黄瓜硬度，是最佳的硬度，进入以后，能够给对方带来最好的感觉。

如果丁丁能达到3或者4级属于正常勃起硬度，由于每个男性的身体以及每次性生活的感受不同，所以每次丁丁勃起的硬度也有所不同。

丁丁勃起硬度不够有哪些缓解方法 ?加强运动锻炼：坚持体育锻炼是有利于身心健康的，可以转移注意力，而且能够增强性功能，在平时进行骨盆肌以及肛门括约肌的锻炼，就可以增强丁丁勃起的力度和延长勃起的时间。

注重饮食调理：

在平时一定要控制好体重，不能太过肥胖，但是也不能太瘦，不能吃太过油腻的食物，应该多吃黑芝麻和黑豆以及木耳之类的深色食物，这些食物都能够起到补肾的作用，那么就能够提高男性的性功能。

保持良好的心态：有的男性在性生活过程当中，出现了一两次不成功就会感到忧心忡忡，其实这是一种很不好的现象，因为不良的心态是引起性功能障碍的主要原因。所以，一定要调整好自己的心态，不要太在乎一两的失败。