绥中九州男科-尿不尽也啪不动告别困扰,三招重拾活力与健

有些挺尴尬的场面:

刚小便完没多久,又想上厕所了;

刚有尿意就必须跑厕所,憋尿根本做不到;

尿尿的时候又特费劲,尿不痛快,尿到最后滴滴答滴的......

以上这些问题总结起来便是尿频、尿急、排尿困难或尿不尽,如果你或你的朋友出现了这些情况,除了要小心出现结石、z瘤,还要要警惕体内的“小栗子”——「前列腺」在闹情绪了!

01
什么是“小栗子”

前列腺长得挺像一个倒置的栗子,上宽下窄,正常大小大概就是板栗的大小。
而它作为男性独有且重要的性附属器官,只要被人提起,总有一些人会露出迷之微笑。
只因人家的地理位置有些特殊,上连**,下连丁丁。
这样的地理位置,注定了前列腺的不凡。
这个小栗子也被称为男性的“生命腺”,在男人的两项重要生理活动中,发挥着关键作用:
02
奈何有些娇嫩

再强大的男人,一生当中也可能遇到前列腺方面的困扰,毕竟前列腺有些娇嫩。
不过对男人来说,前列腺炎就像感冒发烧一样,十分常见。因此男人有必要了解清楚,正确认识和对待它,避免盲目治疗和过度医疗。
另外除了前列腺炎,主要是还有其他毛病也会找上门:
那么为了提高中国男性对前列腺健康的关注,了解前列腺的功能、可能引发的健康问题及如何预防,是每个男性都该知道的人生课题。

01
前列腺怕7个字

压
久坐会对前列腺造成直接压迫,而长时间的挤压会导致血液循环减慢,引起腺体充血,增加前列腺的压力和不适感。
憋
久坐也就算了,有些人还喜欢憋尿。
长时间憋尿会减弱尿液对细菌的冲刷作用,这会增加尿液中细菌滋生的风险,患尿路感染的可能性大大提高。
而且经常憋尿会增加前列腺的压力,导致功能受损。
烟、酒、辣
辛辣食物和烟酒对前列腺和尿道有刺激作用,容易造成组织充血水肿,降低前列腺的抵抗力。
而且酒精和香烟中的焦油、一氧化碳可能会直接通过血液循环对前列腺细胞造成刺激,加重前列腺的充血症状。
性
人,食色性也,但是不规律就会引起问题了。
次数过多会引起前列腺过度充血,诱发前列腺炎。次数少了,则会使前列腺液淤积,诱发炎症。
冷
前列腺是一个怕冷的器官。
在低温下,前列腺交感神经的兴奋性会显着增强,导致前列腺腺体收缩、腺管和血管扩张,造成慢性充血,从而就会使尿道内压增加,严重时还可引起前列腺液逆流。
02
前列腺好不好,内裤可能知道

01
内裤湿哒哒

在没有大量出汗或天气凉爽的情况下,莫名其妙地出现内裤持续潮湿的问题,警惕是炎症问题引起的。

当前列腺有炎症时,不仅会有尿后滴答的问题,有时候还会流出白色的分泌物,这些都会让私密地带处于潮湿状态。

02
内裤发黄

前列腺炎和前列腺增生典型的症状是尿急、尿频、尿不尽,当大量的尿滴在我们的内裤上面,很容易导致内裤发黄。

03
内裤有污渍斑点

前列腺异常,人体的代谢系统也会跟着紊乱,前列腺液的分泌就会增多,于是内裤上面长斑点的可能性就会非常高。

当然了,如果你已经出现了相关症状,靠谱的还是尽快寻求医生的帮助。

对于成年男性来说,在任何阶段都应呵护、重视前列腺的健康。呵护你的前列腺,重在日常。

首先是省钱又有效的方法:多动起来!

适量运动,坚持提肛:
建议男性平常多跑步,跑步时腹腔内脏器会有规律地“按摩”前列腺,促进局部血液循环。
也可有针对性地做一些提肛运动。具体做法是吸气时收缩肛门附近肌肉,向上提起肛门并屏住呼吸2-3秒,然后呼气放松2-3秒后再重复动作,以30次为一组,每天重复做3-5组即可。

关键的一点就是避免久坐,不要憋尿。
特别是各位上班族,该起来走动时就该走动,毕竟工作是干不完的。
其次,若你有性生活的话:有则节制,无则自警。
虽然坊间有传闻“色字头上一把刀”,但正如前面所说,性生活多了不行,少了也不行。
所以建议各位适度且有规律地过好性生活。

接下来,要请你做好局部保暖工作。
虽然我国地域辽阔,南北方气候差异大,但接下来的天气逐渐变冷是大势所趋,所以记得做好下半身的保暖工作。
保暖能减少肌肉组织的收缩,改善前列腺组织的含氧量,进而让前列腺充血肿胀的状态更易恢复。
基本上在日常生活中,只要保证在以上几点前提下,健康饮食、定期体检,那么前列腺也会感谢你的。